Mụn nội tiết là gì?
Trong y khoa, cụm từ mụn nội tiết thường được nhắc đến rất nhiều và số lượng bệnh nhân đến khám và điều trị mụn nội tiết ở các cơ sở y tế đang ngày một gia tăng. Tuy nhiên bạn có tự hỏi mụn nội tiết là gì hay không và nó có liên quan đến những yếu tố nào.
Theo các bác sĩ chuyên khoa, đa phần các loại mụn mà chúng ta gặp như mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn bọc hay cả mụn nang mụn viêm đều có liên quan đến yếu tố thay đổi hoặc rối loạn nội tiết làm dho da tăng tiết bã nhờ. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến cho lỗ chân lông bị tắc, từ đó gây ra tình trạng viêm đỏ, và xuất hiện mụn.
Tuy nhiên, các bác sĩ cho rằng những trường hợp bị mụn nội tiết thường liên quan đến các rối loạn nội tiết tố ngoài giai đoạn dậy thì như hội chứng buồng trứng đa nang, các bệnh tuyến nội tiết như tuyến giáp, buồng trứng… Như vậy, tỷ lệ mắc mụn nhiều hơn là ở nữ giới, nam giới sẽ ít gặp hơn.
Mụn nói chung đều gây ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống cũng như tính thẩm mỹ của da, khiến cho người bị mụn cảm thấy mất tự tin vào bản thân. Đặc biệt khi mụn do nội tiết gây ra thì sẽ càng khó điều trị hớn. Chúng ta bắt buộc sẽ cần phát hiện sớm bệnh và có hướng điều trị tích cực để tránh bùng phát mụn.
Ngoài các yếu tố liên quan đến bệnh lý, mụn nội tiết có thể bùng phát khi có các yếu tố kích thích tác động. Đó có thể là sự căng thẳng mệt mỏi, thói quen vệ sinh da không đúng cách, lạm dụng mỹ phẩm và quan trọng hơn chính là thói quen ăn uống không phù hợp. Ngay sau đây, chúng tôi sẽ chia sẻ danh sách các món ăn mà bạn cần tránh khi mụn mụn nội tiết để cùng nhau tham khảo và áp dụng.
XEM THÊM: Cá hồi: Thực phẩm tốt cho da mụn mà bạn không nên bỏ qua
Top các thực phẩm không tốt cho làn da bị mụn nội tiết
Cơm trắng, bánh mì, các loại mì
Đây được gọi chung là tinh bột và đây là tinh bột không có lợi cho sức khỏe con người nếu dùng quá nhiều. Loại thức ăn này có khả năng ăn làm tăng lượng đường trong máu nhanh. Khi lượng đường trong máu tăng nhanh thì sẽ làm cho cơ thể chúng ta tiết ra một chất hormone gọi là insulin. Insulin trong máu có thể kích thích các tuyến dầu hoạt động mạnh hơn, làm tăng nguy cơ bị mụn.
Sản phẩm từ sữa bò và chất béo không bão hòa
Sản phẩm từ sữa bò như sữa tươi, phô mai và các chất béo không bão hòa có trong các loại đồ ăn nhanh mà bạn sử dụng hàng ngày đã được chứng minh là không tốt cho da mụn. Khi có thể dung nạp các thực phẩm này sẽ gây ra sự kích thích những hormone có thể làm tăng hoạt động của tuyến bã nhờn và gây mụn. Bởi vậy ai thích uống sữa hàng ngày có thể hạn chế đi phần nào nhé.
Thịt gà công nghiệp
Gà công nghiệp có giá bán khá thấp và nó được xem là món ăn khoái khẩu của nhiều gia đình. Tuy nhiên, bạn có biết rằng trong thịt gà công nghiệp thường có thêm nhiều chất hormone được thêm vào trong các loại thức ăn chăn nuôi nên nó có thể khiến gia tăng tình trạng mụn. Điều này không có nghĩa là bạn cần kiêng thịt gà hoàn toàn bởi gà nuôi bằng thức ăn như ngô và thóc hoàn toàn có lợi cho sức khỏe nhé.
Cà phê
Một ly cà phê vào buổi sáng và những lúc mệt mỏi có thể khiến cho bạn hưng phấn, tỉnh táo hơn nhưng nó sẽ là tác nhân gia tăng mụn nội tiết. Nguyên nhân là cà phê có khả năng là tăng cortisone (một loại hormone khi bị stress thì cơ thể sẽ tiết ra) và điều này cũng sẽ làm tăng hoạt động của tuyến bã nhờn nên tốt nhất bạn nên hạn chế càng nhiều càng tốt.
Đường
Đường không những làm gia tăng tình trạng mụn mà nó còn được xem là kẻ thù của da khi gây ra các dấu hiệu lão hóa sớm. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng quá nhiều đường sẽ làm gia tăng nguy cơ mụn sưng và mụn viêm. Do đó, nếu đang có thói quen ăn đồ ngọt bạn cần kiểm soát ngay để có làn da đẹp…
Thay vì việc sử dụng thường xuyên các loại thực phẩm mà chúng tôi vừa nêu trên bạn cần sử dụng nhiều trái cây và rau xanh, uống nước đầy đủ để cải thiện tình trạng da mụn của mình. Có thể tìm đến các sản phẩm chăm sóc da mụn tại nhà để tăng hiệu quả chăm sóc và bảo vệ làn da, hỗ trợ giảm mụn và loại bỏ mụn một cách an toàn.