Dưa chuột và những công dụng tuyệt vời với sức khỏe
Dưa chuột hay còn gọi là dưa leo là loại thực phẩm tự nhiên tốt cho sức khỏe con người và có thể dùng thường xuyên. Loại quả này chứa một hàm lượng “khủng” về nước với khoảng 96% nước và được xem là loại nước tốt hơn cả nước mà chúng ta đang sử dụng hàng ngày. Bên cạnh đó, các chuyên gia đã chỉ ra rằng dưa leo có thể cung cấp nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể như sau:
– 100g dưa chuột chỉ cung cấp 15 calo.
– 147 mg kali và 2 mg natri/ 100g
– Chất chống oxy hóa đặc biệt vitamin C, vitamin-A, zeaxanthin và lutein
– Lượng vitamin K cao với khoảng 17 µg vitamin K/100 g.
– Ngoài ra còn có thêm folate, manganese, molybdenum, potassium, silica, sulphur, calcium, phosphorus…
Những tác dụng tuyệt vời của dưa chuột mang lại cho cơ thể khiến nó trở thành thực phẩm được nhiều người yêu thích nhất hiện nay gồm:
> Giảm acid nhờ khả năng trung hòa acid trong cơ thể và điều hòa, ổn định pH máu, làm dịu hệ tiêu hóa, hỗ trợ điều trị cho những bệnh nhân loét dạ dày, tá tràng.
> Nước ép dưa chuột có khả năng điều hòa huyết áp, chống lại các hiện tượng cao huyết áp dẫn đến các biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe.
> Sử dụng dưa chuột thường xuyên sẽ là biện pháp để gia tăng sự liên trong cơ thể như: xương, cơ, sụn, dây chằng, gân…
> Làm mát cơ thể khi thời tiết khô nóng, chỉ cần uống một ly nước ép dưa leo, sẽ giúp cơ thể hằng định nhiệt.
> Lợi tiểu nhờ khả năng thải độc tố siêu hiệu quả từ đó có thể hỗ trợ phòng ngừa và điều trị bệnh sỏi thận và viêm đường tiết niệu.
> Tăng trưởng tóc nhờ thành phần chất silicon và sulphur có trong dưa leo có tác dụng vô cùng hữu hiệu trong việc giúp cho tóc tăng trưởng…
Tuy nhiên, công dụng tuyệt vời nhất mà dưa chuột mang đến cho con người chính là khả năng chăm sóc, bảo vệ làn da. Chính vì thế, đây được xem là loại thực phẩm giúp đẹp da và là phương pháp làm đẹp da tại nhà giá rẻ, độ an toàn cao được rất nhiều chị em tìm hiểu và lựa chọn.
5 điều “kỳ diệu” mà dưa chuột mang lại cho làn da
Ngăn ngừa mụn trứng cá
Kết quả một số nghiên cứu cho thấy dưa chuột có tác dụng làm giảm lượng bã nhờn đáng kể. Đó chính là lý do tại sao khi bạ đắp mặt nạ dưa chuột thường xuyên sẽ có thể giảm hình thành mụn trứng cá, mụn viêm trên da. Dưa chuột có tác dụng trong việc hạn chế sự hình thành và phát triển của mụn trứng cá nhưng không thể chữa mụn trứng cá. Do đó, trong trường hợp bạn đang bị trứng cá trên da cần thăm khám để có các giải pháp điều trị phù hợp và hiệu quả nhất.
Chống lão hóa cho da
Trong dưa chuột chứa rất nhiều nước và chất chống oxy hóa giúp làn da ẩm mịn và tăng độ đàn hồi, săn chắc của da. Dưa chuột ức chế sự phân hủy của elastin gây ra bởi các enzyme lactase (thành phần để duy trì tính đàn hồi của da) sẽ giúp hỗ trợ tái tạo tế bào da nhanh chóng đồng thời tăng sinh collagen. Đây chính là lý do tại sao có rất nhiều các sản phẩm chăm sóc da có chiết xuất từ dưa leo.
Chống nắng tự nhiên cho da
Các chất flavonoid, tanin, và vitamin C trong dưa chuột cung cấp cho nó một đặc tính chống oxy hóa cao, giúp chống lại các gốc tự do gây tổn hại tế bào được tạo ra bởi các tia UV. Bên cạnh đó, dưa chuột còn có khả năng làm mát da nhanh chóng và hiệu quả sẽ giúp làm giảm nhanh các dấu hiệu bỏng rát da sau khi đi ngoài nắng, giúp hỗ trợ điều trị các trường hợp da bị cháy nắng…
Làm trắng da tự nhiên
Theo một số nghiên cứu, các chất hóa sinh có trong dưa chuột ức chế tyrosinase, một enzyme chịu trách nhiệm cho việc sản xuất melanin, và đó là cách dưa chuột ức chế sự tổng hợp melanin từ đó ngăn ngừa tình trạng cháy nắng, nám da, sạm da. Đặc biệt, dưa chuột còn giúp cải thiện tình trạng thâm quầng dưới mắt, giảm sưng húp mắt chỉ thông qua việc đắp một vài lát dưa chuột mỗi ngày đấy nhé.
Bổ sung vitamin C cho da
Muốn có làn da đẹp mịn màng bạn chắc chắn sẽ cần bổ sung vitamin C cho da và dưa chuột chính là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào. Bạn có thể sử dụng dưa leo vào các bữa ăn hàng ngày hoặc đơn giản hơn là có thể tìm đến các sản phẩm chăm sóc da có chứa thành phần dưa leo để sử dụng mỗi ngày nhằm có làn da khỏe đẹp, mịn màng và sức đề kháng tốt nhé…
Tuy nhiên, các chuyên gia cũng khuyến cáo việc chăm sóc da, đắp mặt bằng dưa chuột tại nhà chỉ là một trong những giải pháp chăm sóc da nhẹ nhàng. Hiệu quả thường không rõ nét và nó sẽ mất khá nhiều thời gian. Bạn vẫn cần chú ý đến việc làm sạch da mặt, dưỡng ẩm và chống nắng thường xuyên cho da để da khỏe mạnh từ bên trong ra bên ngoài.
Bên cạnh đó, với làn da đang có các vấn đề về mụn, các tổn thương hở do mụn gây ra hoặc các dấu hiệu viêm da, nhiễm trùng da bạn không nên dùng dưa chuột đắp mặt để tránh tránh để da bị ảnh hưởng, khiến cho bệnh nặng hơn. Hãy thăm khám bác sĩ để có các giải pháp chăm sóc và bảo vệ da phù hợp nhất.