TẠI SAO CẦN THỰC HIỆN QUY TRÌNH DƯỠNG DA BAN ĐÊM?
Nhiều chị em cho rằng, quy trình chăm sóc da ban đêm và ban ngày giống nhau. Thậm chí, các bước dưỡng da ban đêm không cần quá cầu kỳ vì vốn dĩ chúng ta đã thực hiện chăm sóc da 2 lần/ ngày. Tuy nhiên, đây là quan điểm không đúng vì chăm sóc da đêm hay ban ngày đều quan trọng như nhau.
Trước hết, các bước skincare ban đêm sẽ giúp bổ sung độ ẩm cho da sau một ngày dài. Trong quá trình hoạt động của cơ thể cùng với sự tác động của môi trường khiến làn da bị mất nước. Khi đó, việc bạn bổ sung độ ẩm cho da thông qua các bước skincare buổi sáng sẽ không giữ nước trên da đến tối. Đây cũng là lý do bạn thấy da đổ dầu vào cuối ngày.
Bên cạnh đó, quy trình dưỡng da ban đêm còn giúp da loại bỏ những yếu tố gây hại từ môi trường bám trên da. Ban ngày là khoảng thời gian mà làn da tiếp xúc nhiều với khói bụi, ánh nắng, chất động hại. Dưới sự tác động của những yếu tố này, làn da dần trở nên đen sạm và lão hóa. Khi đó, các sản phẩm dưỡng da ban đêm sẽ giúp da được thư giãn, nạp năng lượng và phục hồi.
Đặc biệt với những chị em trang điểm mỗi ngày, cách bước dưỡng da ban đêm sẽ loại bỏ toàn bộ lớp mỹ phẩm, đồng thời giúp da thông thoáng và ngăn chặn quá trình nổi mụn.
VIỆC SKINCARE DA BAN ĐÊM CÓ HIỆU QUẢ HƠN BAN NGÀY HAY KHÔNG?
Chúng ta không thể nào so sánh việc skincare ban đêm và ban ngày. Bởi lẽ, mỗi lúc skincare đều có lợi ích và công dụng khác nhau.
Nếu bạn không skincare da vào buổi sáng mà chỉ rửa mặt bằng nước, thì bụi và vi khuẩn, dầu nhờn không được làm sạch. Do đó nếu sử dụng các loại kem dưỡng hay kem chống nắng, vi khuẩn và dầu nhờn bị giữ lại trên bề mặt da, khiến da nhiễm khuẩn và gây nên nhiều tình trạng xấu đến da.
Nếu bạn không skincare ban đêm, hậu quả cũng như vậy nhưng sẽ nặng hơn. Bởi lẽ, da vào ban đêm cực kỳ bẩn và cần được làm sạch kỹ hơn với nhiều bước phức tạp.
HƯỚNG DẪN QUY TRÌNH DƯỠNG DA BAN ĐÊM CHUẨN HÀN
Hàn Quốc là đất nước khiến chị em phụ nữ phải xuýt xoa mỗi khi nhắc đến vì đa số phụ nữ Hàn đều sở hữu một làn da rất tuyệt. Để sở hữu làn da trắng mịn căng bóng tự nhiên, người Hàn Quốc đã nghiên cứu quy trình dưỡng da ban đêm dành cho mọi loại da, cụ thể các bước skincare ban đêm như sau:
Bước 1: Rửa mặt hai lần (Double Cleanser).
Double cleansing là quy trình rửa mặt hai lần: trước hết là tẩy trang bằng sản phẩm chuyên dụng, sau đó rửa mặt lần hai bằng sữa rửa mặt. Quy trình này là hai trong 9 bước skincare ban đêm đảm bảo da mặt bạn sẽ sạch sâu từng lỗ chân lông, giúp da sáng khỏe, đồng thời giúp da dễ dàng hấp thụ các sản phẩm dưỡng da sau đó.
Các sản phẩm tẩy trang như kem, dầu, nước tẩy trang có tác dụng lấy đi hết lớp bụi bẩn và cặn trang điểm bám trên da mặt, còn sữa rửa mặt có tác dụng lấy đi những cặn bã còn sót lại trên da, đảm bảo lỗ chân lông không bị bí tắc, ngăn ngừa tình trạng nổi mụn.
Bên cạnh đó, tẩy tế bào chết 1 – 2 lần/ tuần cũng giúp da mặt loại bỏ tế bào chết, sản sinh tế bào da mới khỏe mạnh hơn.
Bước 2: Nước cân bằng, nước hoa hồng (Toner).
Sau khi rửa mặt thì độ pH trên da bị thay đổi, do đó cần sử dụng toner (nước cân bằng, nước hoa hồng) để cân bằng lại độ pH cho làn da. Các sản phẩm toner không chỉ có tác dụng cân bằng da lại trạng thái ban đầu sau khi rửa mặt, mà còn giúp da mềm mịn, dễ dàng thẩm thấu các lớp kem dưỡng phía sau. Do đó đừng quên quy trình này trong 9 bước skincare ban đêm chuẩn nhé!
Bước 3: Đắp mặt nạ dưỡng da (Mask).
Người Hàn Quốc duy trì thói quen đắp mặt nạ dưỡng da hàng tuần sau bước tẩy tế bào chết. Mặt nạ có tác dụng cung cấp độ ẩm cũng như bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết cho làn da khỏe mạnh. Bạn có thể tự làm mặt nạ từ các thành phần tự nhiên tại nhà hoặc dùng mặt nạ bán sẵn trên thị trường sản xuất bởi các công ty mỹ phẩm hàng đầu.
Bước 4: Sản phẩm đặc trị (Spot Treatments).
Sau khi đắp mặt nạ, người Hàn sử dụng các sản phẩm chuyên trị các vấn đề về da như mụn, sẹo thâm, tàn nhang, lão hóa. Những sản phẩm đặc trị hay còn gọi là sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học, khác với tẩy tế bào chết vật lý, các sản phẩm spot treatments chứa thành phần có thể phá vỡ chất keo liên kết các tế bào chết nằm sâu dưới lớp biểu bì, cũng chính là nguyên nhân gây nên nhiều vấn đề về da.
Các sản phẩm chuyên trị này giúp lấy đi những cặn bã nằm trong lỗ chân lông, giúp da nhanh tái tạo, ngăn ngừa quá trình lão hóa.
Bước 5: Tinh chất (Serum)
Tiếp theo trong quy trình dưỡng da ban đêm chuẩn Hàn là dùng Serum (Essence/Ampoule), dịch sang tiếng Việt có nghĩa là tinh chất, huyết thanh hay tinh chất cô đặc. Chúng ta có thể kết hợp nhiều serum với nhiều tác dụng dưỡng da khác nhau bằng cách dùng chồng nhiều lớp. Quy tắc kết hợp các loại serum là lỏng trước, đặc sau. Cần lưu ý giữa các lớp serum nên thoa cách nhau khoảng 5 – 7 phút để da có thời gian thẩm thấu dưỡng chất, tránh tình trạng bí bức da.
Bước 6: Sữa dưỡng dạng lỏng (Lotion/ Emulsion)
Các loại sữa dưỡng dạng lỏng là bước cần thiết trong quy trình skincare chuẩn vì các sản phẩm này giúp tăng cường độ ẩm cho da, “khóa” các tinh chất serum lại dưới da, giúp da luôn mềm mịn căng bóng.
Bước 7: Kem dưỡng mắt (Eyes cream)
Từ năm 20 tuổi, da của chúng ta bắt đầu lão hóa. Nếu bạn không muốn những vết chân chim nhanh chóng xuất hiện trên đôi mắt thì hãy tập thói quen sử dụng kem dưỡng mắt để bảo vệ mắt khỏi các tác nhân gây lão hóa. Đôi mắt chính là nơi đầu tiên trên khuôn mặt bạn xuất hiện dấu hiệu lão hóa, vì vậy hãy luôn chăm chút vùng da mỏng manh này.
Bước 8: Khóa ẩm (Cream/ Face cream)
Các sản phẩm kem dưỡng da ban đêm hay còn gọi là night cream/ face cream đóng vai trò như một lớp màng bảo vệ, giúp “khóa chặt” các lớp dưỡng chất mà bạn đắp lên da ở những bước trên. Nếu không được khóa ẩm, các tinh chất áp lên da có khả năng bị bay hơi nhanh chóng. Đây là bước không thể bỏ qua khi áp dụng quy trình chăm sóc da ban đêm.
Bước 9: Mặt nạ ngủ (Sleeping Mask)
Người Hàn dù là nam hay nữ cũng đều yêu thích các sản phẩm mặt nạ ngủ, bởi sản phẩm này cung cấp độ ẩm cho làn da suốt đêm dài, giúp làn da của bạn được thư giãn và giàu sức sống hơn vào sáng hôm sau. Duy trì dùng mặt nạ ngủ 2 – 3 lần/ tuần để sở hữu làn da căng mịn như người Hàn, bạn nhé.
Vậy là bạn vừa hoàn thành 9 bước skincare ban đêm chuẩn kiểu Hàn rồi đấy. Các bạn không nhất thiết phải thực hiện đủ các bước như trên mà có thể thay đổi phù hợp với điều kiện và tình trạng da của mình. Tuy nhiên, nếu áp dụng đủ các bước dưỡng da như trên thì làn da của bạn sẽ đảm bảo được bảo vệ và cung cấp đầy đủ dưỡng chất, ngăn ngừa lão hóa từ bên trong.
NHỮNG THÓI QUEN XẤU ẢNH HƯỞNG ĐẾN DA
Rèn luyện thói quen chăm sóc da mỗi ngày là một điều rất tốt mà chị em nào cũng nên có. Tuy nhiên, một vài thói quen vào hằng ngày sẽ khiến các bước skincare ban đêm của bạn đổ sông đổ biển.
Ăn nhiều yến mạch
Yến mạch là một sản phẩm bổ dưỡng và được nhiều người lựa chọn để giảm cân hoặc chỉ đơn giản là muốn có một bữa ăn healthy. Tuy nhiên, ăn nhiều yến mạch hằng ngày thì đây là thói quen gây hại cho làn da cũng như cơ thể.
Yến mạch chỉ có thể cung cấp cho cơ thể một số chất nhất định và không đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cuộc sống. Nếu sử dụng thường xuyên sẽ gây nên tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng cho cơ thể. Chính vì thế, bạn nên phối hợp nhiều món ăn khác trong bữa tối để cung cấp đủ chất cho làn da và cơ thể thay vì chỉ ăn mỗi yến mạch đơn điệu.
Nếu thích yến mạch thì bạn nên bổ sung thêm nhiều nguyên liệu khác như trái cây, rau củ để tăng thêm sự đa dạng nhóm chất trong bữa ăn. Ngoài ra, bạn nên nhớ ăn bữa sáng đầy đủ để không hại dạ dày, làn da hay cơ thể của bản thân. Do đó, bên cạnh quy trình dưỡng da ban ngày, bạn cũng cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng hằng ngày.
Tắm nước nóng lâu
Việc tắm nước nóng ở vòi hoa sen là cách giúp đầu óc tỉnh táo và cảm thấy thoải mái, thư giãn sau một ngày dài. Tuy nhiên, nếu tắm quá lâu thì sẽ ảnh hưởng xấu đến làn da cũng như cơ thể của chị em.
Nước nóng khi tắm sẽ làm hỏng lớp màng bảo vệ da và thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Một số bạn thường dùng nước nóng lúc tắm để rửa mặt, đây là điều rất không tốt vì nó có thể làm hư hại các mao mạch trên mặt.
Do vậy, bạn có thể tắm bằng nước nóng ở nhiệt độ ấm vừa đủ, chỉ nên ngâm mình thay vì tắm trực tiếp từ vòi sen để tránh gây tổn hại làn da. Đồng thời, sử dụng nước lạnh để rửa mặt thay vì dùng nước nóng để tránh tổn thương mao mạch ở da
Sử dụng thức uống có chất kích thích
Chất kích thích như cà phê, bò cụng… hay thức uống có cồn là một chất lợi tiểu. Bạn có thể hiểu rằng, sử dụng những loại thức uống này sẽ khiến cơ thể của bạn bị mất nước nên sẽ hạn chế quá trình đào thải các chất. Lúc đó, các chất độc sẽ vẫn giữ ở trên da và đây được xem là nhân tố tác động khiến da lão hóa sớm.
Vậy nên, đây là một thói quen cực kỳ xấu nếu bạn muốn chăm sóc làn da của mình.
Chỉ sử dụng kem chống nắng khi ra nắng
Nhiều người thường có quan niệm rằng kem chống nắng chỉ cần thiết khi hoạt động hay làm việc ở trời nắng. Do vậy, chị em chỉ bôi kem chống nắng khi ra nắng còn khi ở nhà hay đi xe ô tô thì không sử dụng. Tuy nhiên, đây là một điều hoàn toàn sai lầm khi xây dựng quy trình dưỡng da ban ngày. Vì kem chống nắng cần được bôi hằng ngày để bảo vệ da tốt hơn.
Dùng kem chống nắng khi ở trong nhà còn có thể bảo vệ da bạn khỏi ánh sáng xanh từ điện thoại, máy tính hoặc các loại bức xạ khác. Đồng thời, những dưỡng chất trong kem chống nắng còn có thể ngăn ngừa tình trạng lão hóa và giúp da trẻ trung hơn.
Ngoài ra, dù trời râm hay có xe ô tô che chắn các tia UVB nhưng lại không thể hoàn toàn bảo vệ da bạn khỏi tia UVA. Do vậy, dù trời không nắng thì bạn cũng nên dùng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi các tia UVA hay bụi bẩn từ môi trường bên ngoài.
NHỮNG LƯU Ý KHI THỰC HIỆN QUY TRÌNH DƯỠNG DA BAN ĐÊM
Khi chăm sóc da ban đêm, để giúp da chắc khỏe và tránh những vấn đề về da, bạn cần phải lưu ý những điều sau đây:
- Nếu sử dụng dầu tẩy trang, không được quên bước nhũ hóa bằng nước ấm để làm sạch dầu tẩy trang trên da mặt.
- Chỉ nên tẩy tế bào chết từ 2 – 3 lần/ tuần và hạn chế việc sử dụng tẩy tế bào chết có hạt vì sẽ gây tổn thương đến da. Đặc biệt là da nhạy cảm.
- Những da có mụn cần phải skincare kỹ và lựa chọn sản phẩm phù hợp với loại da của mình để cải thiện tình trạng mụn.
- Nếu đắp mặt nạ giấy, không nên để mặt nạ trên da quá 30 phút. Bởi vì, nếu để quá lâu sẽ gây ra tác dụng hút ẩm ngược.
- Da bạn sẽ bị khô và kém sức sống. Nếu đắp mặt nạ tự nhiên tự làm tại nhà, hãy chú ý làm sạch lớp mặt nạ để da được thông thoáng và sạch sẽ hoàn toàn.
- Tuyệt đối không bỏ quan bước cấp ẩm cho da vào ban đêm. Nếu da có makeup, hãy tẩy trang 2 lần.
NHỮNG THÓI QUEN GIÚP CÁC BƯỚC SKINCARE BAN ĐÊM NHANH HIỆU QUẢ
Nếu chỉ các bước skincare ban đêm bạn sẽ không thể có một làn da như ý khi các tác động từ bên ngoài luôn ảnh hưởng trực tiếp đến làn da. Do đó, khi đã đầu tư và chú trọng trong việc thực hiện quy trình dưỡng da ban đêm, bạn hãy xây dựng một chế độ sinh hoạt cũng như ăn uống lành mạnh:
- Không thức khuya.
- Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
- Thường xuyên tập thể dụng, hay vận động cơ thể.
- Có chế độ ăn hợp lý, hạn chế đồ cay, nóng, nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh. Thay vào đó là thường xuyên ăn rau, củ, quả, và uống các loại nước ép có lợi cho sức khỏe, cho làn da.
- Không sử dụng mỹ phẩm hay lợi dụng vào mỹ phẩm làm đẹp quá nhiều.
- Ăn các loại thức ăn cấp nhiều Vitamin C, A, E, các loại thức ăn giúp cơ thể thải độc tố, uống nước detox…
Quy trình dưỡng da ban đêm sẽ giúp tăng cường thêm độ ẩm có trên da và bảo vệ làn da bạn khỏi những yếu tố có hại từ môi trường. Việc thực hiện các bước dưỡng da ban đêm thực hiện khá đơn giản và không mất nhiều thời gian để hoàn thành. Do vậy, chị em nên rèn luyện thói quen chăm sóc da theo đúng quy trình để luôn có một làn da mịn màng, căng bóng. Bên cạnh đó, hãy tránh một vài thói quen hàng ngày để bảo vệ làn da khỏe khoắn.