1. Nám sau sinh nguyên nhân do đâu?
Nám sau sinh là tình trạng da xuất hiện các đốm nâu rõ nét trên gương mặt, cụ thể ở vùng trán, má, cằm đối xứng trông như một chiếc mặt nạ.
Đa số các phụ nữ mang thai đều xuất hiện những biến đổi trên làn da của mình, cụ thể đó là các đốm nám da trên khuôn mặt
Nguyên nhân dẫn đến nám da ở phụ nữ sau sinh gồm:
- Thay đổi nội tiết tố: Khác với nám da thường do tia UV, nám da sau khi sinh chủ yếu bắt nguồn từ sự thay đổi các hormone trong cơ thể do mang thai khiến cho da xuất hiện các đốm nâu, tàn nhang, lỗ chân lông giãn to, da xỉn màu và nám hai bên má rõ rệt.
- Dấu hiệu tuổi tác, lão hóa: Với những phụ nữ vừa trải qua cuộc sinh nở đầy khó khăn, lượng nước dưới da giảm dần, hình thành sắc tố Melanin gây nám da.
- Ánh nắng mặt trời: Việc tiếp xúc trực tiếp với các tia UV gây hại sẽ thúc đẩy và kích thích sự sản sinh của các hắc sắc tố Melanin trong da, khiến cho làn da trở nên đen sạm, thô nám. Ngoài ra, việc dị ứng với các thành phần có trong mỹ phẩm dưỡng da hoặc trong các loại thuốc chuyên chữa trị bệnh tuyến giáp cũng làm tăng nguy cơ nám da ở phái nữ.
Tình trạng nám da sau sinh có thể mờ đi và tự khỏi sau một vài tháng sau khi sinh hoặc sau thời kỳ cho con bú trong trường hợp hormone trong cơ thể được điều tiết ổn định. Tuy nhiên, nếu như không điều trị và chăm sóc làn da đang bị nám đúng cách, không bảo vệ làn da kỹ càng trước tác động của ánh nắng mặt trời sẽ dẫn đến tình trạng nám da tồn tại vĩnh viễn.
Sau đây là các cách trị nám da giúp các mẹ bỉm sữa sớm lấy lại làn da trắng hồng, rạng rỡ như mong ước.
2. ‘Bỏ túi’ 4 mẹo trị nám sau sinh bằng nguyên liệu tự nhiên
Trị nám sau sinh bằng các liệu pháp tự nhiên được đánh giá là giải pháp vừa an toàn vừa không tốn kém nhiều chi phí. Bạn có thể lựa chọn các nguyên liệu tự nhiên như sau để chế biến thành mặt nạ trị nám và tàn nhang sau sinh hiệu quả.
2.1. Trị nám từ rau mùi (ngò)
Đây là thực phẩm quen thuộc có công dụng khử mùi và tăng mùi thơm cho các món ăn. Để điều trị nám da bằng rau mùi, bạn hãy nấu nước rau mùi và đắp lên mặt đều đặn mỗi ngày. Hoặc có thể sử dụng máy xay sinh tố để xay nhuyễn rau mùi rồi đắp lên các vùng da sậm màu, tàn nhang trên khuôn mặt khoảng từ 15-20 phút sau đó rửa mặt lại bằng nước sạch. Kiên trì sử dụng rau mùi sẽ giúp các chị em phụ nữ trị nám sau sinh nhanh chóng.
Mặt nạ làm từ rau mùi có tác dụng mờ sạm nám hiệu quả
2.2. Chữa nám da từ mặt nạ mật ong
Đây là cách trị nám tại nhà có tác dụng hiệu quả trong việc làm mờ sạm nám và tàn nhang. Bạn chỉ cần bôi trực tiếp mật ong lên các vùng da xuất hiện các đốm nâu sạm. Các vitamin và dưỡng chất có trong mật ong sẽ hỗ trợ các chị em phụ nữ trị nám sau sinh đơn giản.
2.3. Trị nám da mặt sau sinh từ nghệ và chanh tươi
Trị nám sau sinh bằng nghệ là bí quyết trị nám sau sinh bằng phương pháp tự nhiên thần kỳ, có tác dụng ức chế sự hoạt động của “nhà máy” Melanin, hạn chế sản sinh các melanin sẫm màu từ đó ngăn ngừa tối ưu tình trạng sạm nám, tàn nhang trên khuôn mặt. Cách làm mặt nạ nghệ và chanh tươi cũng rất dễ dàng. Bạn chỉ cần pha trộn hỗn hợp 1 thìa tinh bột nghệ và 1 thìa cà phê nước cốt chanh, sau đó đắp hỗn hợp lên khuôn mặt khoảng từ 15-20 phút sau đó rửa mặt sạch bằng nước ấm. Lưu ý khi sử dụng mặt nạ này, bạn nên chống nắng cho da kĩ càng vì trong chanh tươi có chứa axit, nếu trực tiếp tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ khiến da trở nên đen sạm.
Nên chống nắng kĩ càng khi sử dụng mặt nạ nghệ và chanh tươi trị nám vì chanh có chứa axit rất dễ bắt nắng và làm sạm da
2.4 Công thức trị nám sau sinh cùng ổi và chuối
Đây đều là hai nguyên liệu tự nhiên vừa dễ kiếm vừa được áp dụng phổ biến trong việc chữa trị nám và tàn nhang cho phụ nữ sau sinh. Bạn hãy tiến hành xay nhuyễn cả ổi và chuối theo tỉ lệ 1-1 sau đó đắp hỗn hợp này lên da, đều đặn sử dụng trong ba tuần sẽ hỗ trợ làm mờ nám da, mang lại làn da vừa trắng sáng vừa mịn màng rạng rỡ.
3. Sử dụng kem đặc trị nám
Kem trị nám là sản phẩm chăm sóc chuyên biệt dành cho da nám, sạm, tàn nhang, thường chứa các thành phần: Axit Azelaic, Axit Kojic, Axit Retinoic, Axit Glycolic, Arbutin…
Sử dụng kem trị nám là một trong những lựa chọn phổ biến của các chị em, vì tiện lợi, có thể sử dụng tại nhà hoặc bất cứ đâu. Tuy nhiên để đạt được kết quả như mong muốn cần sử dụng kem trị nám lâu dài. Riêng đối với trường hợp nám da sau sinh ở mức độ nặng, kết quả thường không rõ rệt. Khi đó, các chị em cần kết hợp nhiều biện pháp khác.
4. Xây dựng lối sống lành mạnh
Với phụ nữ sau sinh thường phải đối mặt với nhiều thay đổi, cuộc sống dường như bị đảo lộn hoàn toàn khi có con. Vì thế, nhiều mẹ không tránh khỏi căng thẳng, stress. Tình trạng này kéo dài sẽ tác động tiêu cực đến làn da. Do vậy ngay từ bây giờ, bên cạnh việc chăm da sau sinh, các chị em hãy thay đổi lối sống, tập nhiều thói quen lành mạnh như:
- Hạn chế thức khuya: Đảm bảo giấc ngủ ngon là biện pháp hiệu quả để làm chậm các dấu hiệu lão hóa trên da như sạm nám, nếp nhăn, tàn nhang, đồng thời giúp da được nuôi dưỡng và chăm sóc đúng cách, từ đó mang lại làn da luôn săn chắc, căng mướt và mịn màng.
- Ăn uống đầy đủ dưỡng chất: Nên bổ sung đầy đủ các loại trái cây, rau củ có chứa hoạt chất chống oxy hóa cao như lựu, chuối, ổi,… để tăng cường hệ miễn dịch cho da cũng như hỗ trợ hạn chế sản sinh các melanin sẫm màu trong da, giúp cho da luôn được tươi tắn và rạng rỡ mỗi ngày.
- Tập thể dục, thể thao thường xuyên: Việc luyện tập thể dục sẽ giúp cho lỗ chân lông giãn nở, từ đó hình thành cơ chế đào thải các độc tố trong da ra bên ngoài, giúp cho làn da sạch và khỏe từ sâu bên trong cơ thể đồng thời làm chậm các quá trình lão hóa sớm như sạm nám, nếp nhăn,… giữ cho làn da luôn được săn chắc và căng mịn.