Có thể bạn chưa biết, làn da của chúng ta cũng có tuổi đấy nhé! Ở mỗi độ tuổi khác nhau, da sẽ có những biểu hiện khác nhau. Nếu bạn tò mò tuổi của da như thế nào, vì sao bạn lại bị lão hóa da sớm, cách thanh lọc da như thế nào… Bài này sẽ bật mí cho bạn ngay đây. Cùng xem bạn nhé!
Các “cột mốc” trong hành trình trưởng thành của da
Da của chúng ta bắt đầu lão hóa ngay khi chúng ta được sinh ra. Thế nhưng, một trong những sai lầm lớn nhất khi skincare chính là chúng ta thường không nghĩ da đã bị lão hóa cho đến khi da bắt đầu xỉn màu, xuất hiện những đốm nâu, nếp nhăn, da chảy xệ… Điều gì gây ra những dấu hiệu lão hóa da sớm này mặc dù bạn chỉ mới bước sang tuổi 20, 30…?
Ngay từ những năm 20…
Thói quen, lối sống không lành mạnh, môi trường ô nhiễm và tiếp xúc trực tiếp với tia UV quá nhiều sẽ bắt đầu ảnh hưởng đến cấu trúc của da của bạn và gây nên những tổn thương nhỏ trên da. Lúc này, hàng rào bảo vệ da bắt đầu suy yếu khi đối mặt với các gốc tự do khiến da dễ bị lão hóa. Hơn nữa, tốc độ phát triển các tế bào mới của da cũng bắt đầu bị giảm dần và lớp sừng chết trên da ngày một nhiều hơn.
Khi bạn bước sang tuổi 30 thì?
Vào độ tuổi 30, collagen (giữ cho da săn chắc) và elastin (giữ cho da đàn hồi) bắt đầu “xuống cấp” và gây nên tình trạng lão hóa da sớm, khiến da nhăn nheo, chảy xệ. Lớp tế bào mới ngày một phát triển chậm hơn dẫn đến tình trạng da xỉn màu, bắt đầu có những đốm nâu cả trên mặt lẫn trên cơ thể. Một số tế bào trên da thậm chí còn không hoạt động và bắt đầu tích tụ vi khuẩn dẫn đến tình trạng viêm da, tổn thương trên da.
Tuổi 40, da chuyển biến ra sao?
Với những dấu hiệu lão hóa da sớm ở độ tuổi 20 và 30 thì khi bước sang độ tuổi 40, da của bạn bắt đầu mỏng hơn, lượng lipit có trên hàng rào bảo vệ da cũng không còn nhiều như trước. Từ đó dẫn đến tình trạng da khô mất nước dù đã được dưỡng ẩm đầy đủ. Tùy thuộc vào lượng hormone trong cơ thể, bạn có thể sẽ gặp phải tình trạng mụn trứng cá, da có những đốm đồi mồi, sạm…
Sau những năm 50…
Lúc này thì những triệu chứng lão hóa da đã cực kỳ rõ rệt chứ không phải chỉ là một vài “tín hiệu báo động” như khi lão hóa da sớm ở tuổi 20 nữa. Bạn sẽ thấy lớp lipid hầu như còn rất ít dẫn đến da nhạy cảm, mất nước trầm trọng. Các áp lực, căng thẳng có thể làm chậm quá trình phục hồi da dẫn đến tình trạng da nhăn nheo, xỉn màu trầm trọng.
Bí quyết để có làn da khỏe mạnh ở mọi lứa tuổi
Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh
Việc xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh là một trong những bí quyết thanh lọc da, nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh. Các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, acid béo như cá, trái cây rất tốt trong việc bảo vệ sức khỏe làn da. Các chất chống oxy hóa sẽ hoạt động như một lá chắn tự nhiên, bảo vệ làn da khỏi tác động của tác nhân gây hại. Lượng vitamin và khoáng chất trong rau củ cũng có khả năng giúp đào thải độc tố, giúp thanh lọc da từ bên trong.
Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục thường xuyên cũng là một mẹo hữu ích để tăng sức khỏe cho làn da của bạn. Việc vận động đều đặn giúp cải thiện lưu thông máu, mang lại nhiều oxy và dinh dưỡng, giúp tăng cường sản sinh collagen, giảm nếp nhăn. Ngoài ra, vận động cũng giúp lỗ chân lông giãn nở, độc tố sẽ được đào thải qua mồ hôi. Nhờ đó làm tăng khả năng thanh lọc da hiệu quả.
Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời
Chống nắng, bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời là điều cần thiết khi dưỡng da mà các nàng không thể bỏ qua. Chúng ta đều biết rõ tia UVA, tia UVB trong ánh nắng mặt trời mang lại nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến làn da. Phơi nắng quá lâu sẽ khiến da bị thâm sạm đi, nguy cơ ung thư da cũng tăng theo.
Chính vì vậy, các nàng tuyệt đối đừng quên việc bôi kem chống nắng cho cơ thể và da mặt kỹ càng khi ra ngoài nhé! Hoặc bạn cũng có thể che chắn đơn giản bằng mũ rộng vành, áo dài tay và hạn chế ra ngoài lúc nắng to vào 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều.
Massage body giúp thanh lọc da
Đào thải độc tố là một phần tất yếu để thanh lọc da, tạo điều kiện dưỡng da khỏe mạnh. Tích tụ độc tố quá nhiều sẽ làm hình thành mụn, tàn nhang, làm khô da, làn da bị mất đi tính đàn hồi. Một trong những cách giúp thải độc da hiệu quả là thực hiện các động tác massage lên cơ thể. Quá trình massage body sẽ tác động lên hệ thống thần kinh giúp giải phóng năng lượng tiêu cực, stress, giúp thanh lọc da và tinh thần một cách hữu hiệu.
Ngoài ra, các động tác massage nhẹ nhàng cũng sẽ giúp cải thiện lưu thông máu, làm mềm da, đào thải các chất độc thông qua tuyến mồ hôi, hô hấp… Đây được xem là cơ chế thanh lọc da tự nhiên nhất, chăm sóc sức khỏe da và cơ thể toàn diện.
Để có được một làn da sáng khỏe ở mọi lứa tuổi và tránh được tình trạng lão hóa da sớm, bạn bắt buộc phải phát triển thói quen chăm sóc da phù hợp bằng cách điều chỉnh lối sống và môi trường sống của mình. Hơn nữa, hãy duy trì thói quen tẩy tế bào chết dịu nhẹ trên da để da lúc nào cũng có thể sản sinh các lớp tế bào da mới, dễ thẩm thấu dưỡng chất từ kem dưỡng da, body lotion.