Tác dụng của việc giảm cân bằng bí đao
Bí đao là một loại quả thuộc họ bầu bí, có tính mát, thường được sử dụng rất nhiều trong bữa ăn của gia đình Việt.
Thành phần chủ yếu của bí đao là nước, nhiều chất xơ, không chứa lipit nên có tác dụng tạo cảm giác no, giảm các cơn thèm ăn, hạn chế việc nạp thêm thức ăn vào cơ thể.
Thành phần axit propanol có trong bí đao có tác dụng chuyển hóa đường thành lipit, có tác dụng ngăn ngừa tích tụ mỡ trong cơ thể, hỗ trợ tích cực cho việc giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn.
Bí đao không chứa chất béo, bởi vậy bạn có thể ăn thoải mái mà không phải lo ngại đến tình trạng bị tăng cân, béo phì.
Thực đơn giảm cân bằng bí đao hiệu quả nhất
Cách giảm cân bằng bí đao ép nước uống
Nước ép bí đao là thức uống có tác dụng giải khát, làm đẹp da và giảm béo bụng một cách tự nhiên.
Cách làm nước ép bí đao để giảm cân:
- Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột rồi đem rửa sạch.
- Cắt bí đao thành những miếng nhỏ rồi cho vào máy ép lấy nước.
- Thêm một chút muối và đường rồi cho ra ly và thưởng thức.
Uống nước bí đao trước mỗi bữa ăn để đem đến tác dụng giảm cân nhanh chóng hiệu quả nhất.
Cách giảm cân bằng bí đao luộc
Bí đao luộc được xem là món ăn lý tưởng dành cho những người muốn giảm cân vì cách chế biến đơn giản, có hương vị thanh mát, rất dễ ăn.
Cách giảm cân bằng bí đao luộc rất đơn giản: bí đao gọt vỏ, thái miếng to, luộc chín và ăn hàng ngày sẽ tạo cảm giác no bụng, giảm bớt lượng cơm và thức ăn, từ đó giúp giảm cân nhanh chóng hơn.
Cách giảm cân bằng bí đao và dứa
Dứa là một loại trái cây có chứa hàm lượng axit hữu cơ, mangan, vitamin C, vitamin B1 cao có tác dụng tạo cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng và loại bỏ mỡ thừa, giảm cân hiệu quả.
Cách giảm cân bằng bí đao và dứa:
- Chuẩn bị: 1 quả bí xanh, 1-3 quả dứa.
- Bí đao đem gọt sạch vỏ, bỏ phần ruột bên trong, rửa sạch rồi cắt thành từng miếng nhỏ.
- Dứa gọt vỏ, bỏ phần mắt, cắt thành miếng nhỏ.
- Cho bí xanh và dứa đã cắt nhỏ vào máy ép lấy nước, cho ra ly, thêm đá lạnh và thưởng thức.
Mỗi ngày nên sử dụng 2 ly nước ép dứa và bí đao, uống trước các bữa ăn để mang lại tác dụng giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhất.
Cách giảm cân bằng bí đao và dứa
Trên đây là top 3 cách giảm cân bằng bí đao mà reviewtop.vn đã tổng hợp được. Bí đao là nguồn nguyên liệu dễ kiếm, rẻ tiền, vì vậy bạn hãy kiên trì thực hiện đều đặn để có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn cân đối nhé.