1. Vì sao da cổ thường bị chảy xệ?
Vùng da cổ có đặc điểm là khá nhạy cảm, dễ bị ảnh hưởng bởi các tác động xấu từ môi trường, nhưng thường bị bỏ quên và ít được bảo vệ, chăm sóc. Sự thiếu hụt Collagen khiến cấu trúc vùng da cổ trở nên lỏng lẻo, kém săn chắc, mỏng và khô hơn, dần dần tạo ra nếp nhăn, chùng nhão và chảy xệ.
Nguyên nhân có thể đến từ các yếu tố sau:
Di truyền: Người có cha mẹ thuộc gen lão hóa sớm thì ngay từ khi còn trẻ, vùng da cổ đã xuất hiện các đường nếp nhăn dài.
Chế độ dinh dưỡng: Ăn uống không lành mạnh, thiếu hụt vitamin và khoáng chất cần thiết để sản sinh ra Collagen.
Chăm sóc không đúng cách: Vùng da cổ không được làm sạch, dưỡng ẩm và thoa kem chống nắng có thể bị phá vỡ cấu trúc da, trở nên khô ráp và dẫn đến nhăn nheo, chảy xệ.
Tư thế làm việc sai: Cúi cổ quá lâu, kê gối cao hoặc nằm nghiêng đều tác động không tốt đến vùng da cổ và làm xuất hiện nếp nhăn.
Lão hóa tự nhiên: Tuổi tác càng lớn khiến cho lượng Collagen và lớp cơ dưới da ngày càng suy giảm, dẫn đến mất sự đàn hồi và xuất hiện nếp nhăn, chùng nhão trên vùng da cổ.
Da cổ có nếp nhăn, chảy xệ gây kém thẩm mỹ, khiến chị em tự ti và ngại giao tiếp với mọi người.
2. Học ngay 8 cách làm căng da cổ tại nhà, không cần phẫu thuật
Để cải thiện những nếp nhăn xấu xí trên cổ, bạn có thể áp dụng thử 8 cách làm căng da cổ dưới đây.
2.1. Bài tập điều trị nếp nhăn cho vùng cổ
Các bài tập cho cổ giúp tăng lưu thông máu, kích thích sản sinh Collagen để làm căng da và ngăn ngừa nếp nhăn vùng cổ.
Bài tập ngước cổ:
- Bạn ngồi thẳng, ngẩng đầu và mắt hướng lên trên.
- Đặt tay phải lên xương đòn, ấn nhẹ xuống.
- Đóng mở miệng liên tục khoảng 5 lần.
- Sau đó đổi tay và lặp lại động tác này 5 lần.
Bài tập nụ hôn:
- Bạn ngồi thẳng lưng, ngẩng đầu và mắt hướng lên trên.
- Môi chu ra giống như đang hôn.
- Thực hiện động tác này 20 lần.
Bài tập cổ:
- Bạn nằm trên giường, đầu cúi xuống mép.
- Dùng cơ cổ để từ từ nâng đầu lên cao nhất có thể.
- Thực hiện động tác 5 lần.
2.2. Sử dụng mỹ phẩm trị nếp nhăn vùng cổ
Bạn nên chọn các loại mỹ phẩm có chứa vitamin C, retinol để tái tạo tế bào mới, bảo vệ da khỏi các yếu tố môi trường và làm mờ đi nếp nhăn. Bên cạnh đó, bạn cũng cần dưỡng ẩm kỹ cho vùng này, giống như da mặt vậy.
Mỹ phẩm trị nếp nhăn uy tín có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng nhăn nheo ở cổ, nhưng cần kiên trì sử dụng lâu dài mới nhận thấy kết quả rõ rệt.
2.3. Ngồi và ngủ đúng tư thế
Khi ngồi, bạn nên giữ cho cổ thẳng, thường xuyên ngửa cổ lên cao và dùng tay nhẹ nhàng xoa theo hình tròn ở vùng da cổ. Còn khi ngủ, bạn nên chọn gối thấp, nằm trên đệm cứng để giúp vùng cổ được thoải mái và không bị giãn căng.
2.4. Massage cổ
Mỗi khi rửa mặt bạn nên tranh thủ massage vùng cổ bằng cách nghiêng cổ sang một bên, dùng tay xoa bóp theo hình tròn từ cằm xuống cổ và lặp lại động tác với bên còn lại. Thực hiện massage cổ đều đặn để giảm sự chảy xệ và chùng nhão trên da.
Massage cổ thật nhẹ nhàng để vùng da được thư giãn và săn chắc hơn.
2.5. Có chế độ ăn uống khoa học
Xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, gồm các chất như vitamin C, omega-3, omega-6 có trong cam quýt, cà chua, cá hồi, hạnh nhân, bơ,… Kết hợp uống đủ nước mỗi ngày và hạn chế thức ăn nhiều đường, dầu mỡ để tăng cường sản sinh Collagen trong cơ thể, giúp da cổ đàn hồi và căng mịn.
2.6 Thoa kem chống nắng cho vùng cổ
Nếu da cổ tiếp xúc với tia UV từ ánh nắng trong một thời gian dài, cấu trúc da sẽ bị phá hủy, không còn sự liên kết và làm chùng nhão, chảy xệ da. Do đó mỗi khi đi ra ngoài, các chị em đừng quên chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và che chắn cẩn thận.
Không chỉ da mặt, ngay cả da cổ cũng cần thoa kem chống nắng để chống lại tác hại của tia UV.
2.7. Tẩy tế bào chết cho da vùng cổ thường xuyên
Da cổ cũng dễ bị bám bụi nên cần được làm sạch và tẩy da chết thường xuyên giống như da mặt. Tẩy da chết giúp tăng cường sản sinh các tế bào mới, lấy đi bụi bẩn để da cổ được thông thoáng và cải thiện sự nhăn nheo, chảy xệ. Lưu ý rằng khi tẩy tế bào chết, bạn cần thao tác nhẹ nhàng với tần suất vừa phải (2 – 3 lần/tuần) để không làm tổn thương da.